Personal Training
60 minutes
1 séance
60€10 séances45€/séance
450€- Programme individualisé
- Suivi nutrition inclus
- Résultats garantis
PRISE DE MASSE
Coach Sportif Prise de Masse à Nice
La prise de masse musculaire ne s'improvise pas. Sans programme structuré ni nutrition adaptée, vous risquez de stagner — ou pire, de vous blesser. Chez MP Training, Léo, basketteur semi-professionnel et diplômé STAPS, vous accompagne avec une méthode scientifique pour construire du muscle efficacement et durablement.
5/5 - 26 avis GoogleLe Problème
Vous Vous Reconnaissez ?
Stagnation
Vous vous entraînez depuis des mois mais les résultats ne suivent plus. Votre programme n'évolue pas et vos gains sont au point mort.
Risque de Blessure
Charges lourdes + mauvaise technique = blessure assurée. Sans correction professionnelle, vous jouez avec votre santé.
Confusion Nutritionnelle
Combien de protéines ? Quel surplus calorique ? Les conseils contradictoires sur internet créent plus de confusion que de muscle.
Séances Inefficaces
Vous passez 2h en salle mais la moitié du temps est perdue : attente aux machines, exercices mal choisis, mauvais enchaînements.
La Solution
Comment MP Training Vous Aide
Programmation Scientifique
Périodisation de l'entraînement basée sur la physiologie : hypertrophie, force, puissance. Chaque séance a un objectif précis.
Technique Parfaite
Votre coach corrige chaque mouvement en temps réel. Vous progressez plus vite et sans risque de blessure.
Plan Nutrition Prise de Masse
Surplus calorique calculé, répartition des macronutriments adaptée à votre métabolisme et vos objectifs.
Matériel Professionnel
Racks olympiques, barres calibrées, haltères K-Well : tout le matériel pour progresser sans limite ni attente.
Un Expert de la Force Athlétique
Léo ne parle pas de musculation en théorie — il la pratique au quotidien comme basketteur semi-professionnel. Son expérience de terrain combinée à sa formation STAPS lui donne une maîtrise complète des techniques de renforcement : squat, soulevé de terre, développé couché, mouvements fonctionnels. Il connaît les pièges à éviter et les raccourcis qui fonctionnent.
Programme de Prise de Masse Scientifique
Oubliez les "splits" copiés sur YouTube. Votre programme de prise de masse est construit selon les principes de la physiologie de l'effort : volume d'entraînement optimal, progression de charge planifiée, temps de récupération calculé. Chaque variable est ajustée à votre niveau, votre morphologie et votre capacité de récupération.
- Évaluation initiale de votre force et de vos proportions musculaires
- Programmation périodisée (hypertrophie, force, puissance)
- Nutrition prise de masse : surplus calorique calculé, macros adaptés
- Suivi progression avec mesures et ajustements réguliers
Matériel Premium pour Résultats Premium
Notre studio est équipé du matériel K-Well professionnel : racks olympiques, barres et disques calibrés, machines à poulies, haltères de 2 à 50kg, bancs réglables. Tout ce qu'il faut pour travailler chaque groupe musculaire avec la bonne intensité, sans attendre qu'une machine se libère.
Tarifs
Nos Formules
Des tarifs clairs et transparents, avec des packages avantageux pour un suivi régulier.
Votre Coach
Pourquoi Léo
Léo Paulet-Volpini
Coach Expert
Diplômé de l'UFR STAPS Nice, Léo a développé une expertise unique combinant sa carrière de basketteur semi-professionnel et sa formation scientifique en sciences du sport. Avec plus de 8 ans d'expérience en coaching privé, il a accompagné des centaines de clients vers leurs objectifs, qu'il s'agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire ou de préparation sportive.
Perte de poidsForce athlétiquePrise de masseBasketball
- Diplômé UFR STAPS Nice
- Préparateur physique
FAQ
Questions Fréquentes
Nos tarifs varient selon la formule : personal training individuel à partir de 60€/séance (450€ les 10 séances), duo training à 80€/séance (600€ les 10 séances), et small groups à partir de 30€/séance avec des packages avantageux (5 séances à 120€, 10 séances à 200€). La préparation athlétique est à 60€/séance (450€ les 10 séances).
Lors de notre premier échange, nous discutons de vos objectifs, votre niveau actuel et vos disponibilités. Cela nous permet de vous proposer un programme sur-mesure parfaitement adapté à vos besoins. C'est l'occasion idéale de découvrir notre approche et de voir si MP Training correspond à vos attentes.
Oui ! Nos coachs diplômés STAPS vous fournissent des conseils nutritionnels personnalisés adaptés à vos objectifs (perte de poids, prise de masse, performance). Un suivi nutrition est inclus dans nos programmes de personal training.
Tout à fait ! Léo et Yann ont des spécialités complémentaires (force/musculation pour Léo, endurance/performance pour Yann). Lors de notre premier échange, nous vous orienterons vers le coach le plus adapté à vos objectifs, mais le choix final vous appartient.
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Contactez Léo pour un bilan de force et la construction de votre programme prise de masse sur-mesure.