Personal Training
60 minutes
1 séance
60€10 séances45€/séance
450€- Programme individualisé
- Suivi nutrition inclus
- Résultats garantis
PRÉPARATION IRONMAN
Préparation IRONMAN à Nice
Préparer un IRONMAN, c'est un projet qui change une vie. 3,8 km de natation, 180 km de vélo, 42 km de course à pied — cette distance exige une préparation méthodique et un coach qui connaît la réalité de l'épreuve. Yann, Vice-Champion du Monde IRONMAN 25-29 ans, vous accompagne avec l'expertise de celui qui l'a vécu au plus haut niveau.
5/5 - 26 avis GoogleLe Problème
Vous Vous Reconnaissez ?
Planifier l'Entraînement
Comment répartir natation, vélo, course et renforcement sur la semaine sans se surentraîner ? La planification est un casse-tête.
Risque de Blessure
Le volume d'entraînement IRONMAN multiplie les risques de blessure : tendinites, fractures de fatigue, syndrome de surentraînement.
Nutrition Course
Gérer la nutrition sur 10-15 heures d'effort est un défi technique. Une erreur = abandon ou contre-performance majeure.
Le Mental
Les mois de préparation et la longueur de l'épreuve testent votre mental. Sans accompagnement, le doute s'installe.
La Solution
Comment MP Training Vous Aide
Périodisation d'Expert
Programme structuré par phases (base, spécifique, affûtage) calé sur votre date de course. Chaque semaine a un objectif clair.
Prévention Active
Renforcement musculaire ciblé, travail de mobilité et gestion de la charge pour arriver au départ en pleine santé.
Stratégie Nutrition
Plan nutrition entraînement + stratégie course détaillée, testée et ajustée pendant la préparation.
Expérience de Champion
Les conseils d'un Vice-Champion du Monde qui connaît chaque piège de la course. Retours terrain irremplaçables.
Un Coach Qui a Vécu l'IRONMAN au Sommet
Yann n'est pas un coach qui a "lu des articles sur le triathlon". Vice-Champion du Monde IRONMAN dans sa catégorie d'âge, finisher de multiples épreuves longue distance, il connaît chaque aspect de la course : la gestion nutritionnelle sur 10+ heures d'effort, la stratégie d'allure par discipline, la préparation mentale pour les moments difficiles. Cette expérience de terrain est irremplaçable.
Programme de Préparation Sur-Mesure
Votre programme IRONMAN est construit en fonction de votre date de course, votre niveau actuel dans chaque discipline et votre volume d'entraînement disponible. Yann planifie une périodisation complète — base aérobie, travail spécifique, affûtage — avec des séances structurées pour chaque discipline.
- Évaluation de votre niveau dans les 3 disciplines (natation, vélo, course)
- Périodisation personnalisée jusqu'au jour de la course
- Séances de renforcement musculaire spécifiques triathlon
- Stratégie nutrition et hydratation course
- Préparation mentale et gestion des moments difficiles
La Préparation Physique : Le Pilier Caché
Beaucoup de triathlètes négligent la préparation physique au profit du volume d'entraînement. C'est une erreur. Le renforcement musculaire spécifique améliore l'économie de course, prévient les blessures et augmente la puissance. Au studio MP Training, Yann vous fait travailler les muscles stabilisateurs, le gainage fonctionnel et la force explosive — le complément parfait à vos séances natation-vélo-course.
Tarifs
Nos Formules
Des tarifs clairs et transparents, avec des packages avantageux pour un suivi régulier.
Préparation Athlétique
60 minutes
1 séance
60€10 séances45€/séance
450€- Analyse performance
- Préparation physique spécifique
- Prévention blessures
Votre Coach
Pourquoi Yann
Yann Massyn
Coach Expert
Vice-Champion du Monde IRONMAN 25-29 ans et diplômé de l'UFR STAPS Nice, Yann incarne l'excellence sportive. Son parcours d'athlète de très haut niveau en triathlon longue distance lui confère une connaissance unique de l'entraînement, de la nutrition et de la préparation mentale. Il met aujourd'hui cette expertise au service de tous ceux qui souhaitent se dépasser.
EndurancePerformanceTriathlonIRONMAN
- Diplômé UFR STAPS Nice
- BPJEPS AGFF
- Entraîneur IRONMAN
“Yann m'a préparé pour mon premier IRONMAN. Grâce à son expertise et sa méthode, j'ai terminé la course dans un temps bien meilleur que prévu. Un coach exceptionnel !”
Marc L.
Préparation Athlétique avec Yann
FAQ
Questions Fréquentes
Nos tarifs varient selon la formule : personal training individuel à partir de 60€/séance (450€ les 10 séances), duo training à 80€/séance (600€ les 10 séances), et small groups à partir de 30€/séance avec des packages avantageux (5 séances à 120€, 10 séances à 200€). La préparation athlétique est à 60€/séance (450€ les 10 séances).
Lors de notre premier échange, nous discutons de vos objectifs, votre niveau actuel et vos disponibilités. Cela nous permet de vous proposer un programme sur-mesure parfaitement adapté à vos besoins. C'est l'occasion idéale de découvrir notre approche et de voir si MP Training correspond à vos attentes.
Tout à fait ! Léo et Yann ont des spécialités complémentaires (force/musculation pour Léo, endurance/performance pour Yann). Lors de notre premier échange, nous vous orienterons vers le coach le plus adapté à vos objectifs, mais le choix final vous appartient.
À Découvrir
Coaching Associé
Préparation Athlétique
La préparation athlétique chez MP Training s'adresse aux sportifs — amateurs comme confirmés — qui veulent améliorer leu...
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Vous pratiquez un sport régulièrement — course à pied, vélo, natation, football, basket, tennis — mais vous sentez que v...
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Contactez Yann pour discuter de votre projet IRONMAN et construire votre programme de préparation.